六类补脑健脑食品

2018-10-29 21:21
未知

  核桃和芝麻具有补肾健脑的作用,能促进智力的生长发育,有利于儿童大脑的健康,经常吃核桃对人体好处多,还起到补气养血的功效,具有强筋健骨的作用,有利于骨骼的健康,能促进骨骼的生长发育,并且能促进大脑发育,可以增强记忆力,具有保护心脏的作用,六类补脑健脑食品。

六类补脑健脑食品

  中医药学认为,核桃性味甘温、具有补气养血、补肾固精、温肺通便、镇咳化痰、润肌乌发、固齿补虚、强筋健骨、滋补强壮等功效。

  芝麻具有奇特的滋补强身,延年益寿的作用。我国的《本草备要》对芝麻强身的奇特功效作过中肯的概括,芝麻补肺气、益肝肾、润五脏、填精髓、坚筋骨、明耳目、耐饥渴、乌须发。

  龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能,是滋补良药,《神农本草经》言“龙眼安志强魄、通神”。 《本草纲目》说龙眼“开胃益脾、补虚长智”。

  大豆中主要含有大豆球蛋白,它是一种优质的植物蛋白质。大豆油中,还含有丰富的必需氨基酸和磷脂,营养价值高,能增强脑血管机能。

  葱和蒜二者可促使人的消化液分泌量增加,从而提高食欲和消化功能。常吃葱和蒜不仅能降血脂、降血糖和降血压,而且还能补脑。

  将鲢鱼先用油煎烧,加入香菇、虾仁、鸡丁略煎,加入天麻片和清水及调料,中火煮开约20分钟即成。

  将上述中药煎汤去渣,取汁备用;猪排骨洗净剁块,猪肉洗净切片。将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末共放入陶瓷煲中煮沸,捞取泡沫和生姜、蒜末,再加备好的药汁,用小火煨炖30分钟,至肉料熟,加入料酒、酱油、食盐、味精拌均即成。吃肉饮汤,一日2次。

  大虾剥壳,去头尾,洒上少许盐与酒,腌好入味。将冬瓜加入锅中煮沸后,倒入大虾,大虾变红后即刻盛出调味。

  六类补脑健脑食品,核桃具有补肾健脑的作用,能延缓记忆力的衰退,可以促进智力的生长发育,经常吃核桃对人体好处非常多,因此大家在饮食方面可以多吃些促进大脑发育的食物,并且要增加各类元素的摄入量,多吃些蔬菜水果,也有利于大脑健康。

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